pondělí 17. listopadu 2014

Dechové cviky a mudry jako podpůrná metoda léčby astmatu

›
Poslední dobou často narážím na téma astmatu. Mnoho klientů nebo jejich blízkých jím trpí a hledají alternativní způsoby jak se s ním vyro...
sobota 30. srpna 2014

Dech udžžají - vítězný dech

›
Název udžžají má původ v sankrtu, konkrétně v předponě „ud“ a kořenu slova „ujji“, což v překladu znamená „vítězný dech“. V angličtině jej ...
úterý 1. července 2014

Aby záda nebolela 2. - loďka a úklon v sedu

›
Loďka Nejdříve se zaměříme na posílení svalů v pozici loďky. Loďka posiluje břišní a zádové svaly, svaly nohou a masíruje svaly hýžďové...
pondělí 23. června 2014

Aby záda nebolela 1. - hrudní páteř

›
Kdosi moudrý řekl, že člověk neumírá stářím, ale postupným ztuhnutím těla. Náš životní styl, který většinou znamená sezení, ať už ve škole,...
pondělí 2. června 2014

Dechová technika Nádí Šódhana

›
Nádí šódhana je jedna z mnoha dechových technik, která má příznivé účinky na naše fyzické i duševní zdraví. Patří mezi střídavé dechy, což ...
neděle 18. května 2014

Přetáčivá relaxace s plným jógovým dechem

›
Jednou z možností, jak si užít plynulost plného jógového dechu a zároveň si zrelaxovat tělo je přetáčivá relaxace. Díky propojení řízeného ...
1 komentář:
pátek 9. května 2014

Plný jógový dech

›
Prošli jsme spolu dýcháním břišním, hrudním i podklíčkovým. Naučili jsme se lépe vnímat své tělo i pozorovat a vědomě směřovat dech do konk...